重量訓練可以改善體態？今天聊聊各種迷思：骨盆前傾、駝背、圓肩、脊椎側彎、足弓塌陷與烏龜頸！
Update: 2025-09-10
Description
「抬頭挺胸不要駝背！」
「不要翹腳小心脊椎側彎！」
這些警語在我們成長過程中一定不陌生
然而真的是這樣嗎？
我們今天準備了幾個相對常見的迷思，也是許多人到健身房報到時常提到的體態相關問題！
希望可以對您有幫助！
有任何想知道的問題或者內容也歡迎私訊我們唷！
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