Interview mit Johann Gutzmer, der an der Technischen Universität München in Motivationspsychologie promoviert.
Bei der letzten Folge mit ihm (Folge 12) kam die Frage auf, wie man denn noch Motivation und vor allem Willenskraft aufbringen kann, wenn man bereits erschöpft ist, zum Beispiel wegen eines stressigen Jobs oder weil man wegen seiner Kinder wenig Schlaf bekommt etc. Dieser Frage möchte ich mit ihm aus wissenschaftlicher Sicht auf den Grund gehen.
Wir sprechen auch darüber, wann man von Burnout spricht, denn letztlich endet der Teufelskreis dort. Außerdem wollen wir über die Motivation bzw. die Willenskraft sprechen, die letztlich notwendig ist um einen "gesunden Lebensstil" zu führen - und, was ist das überhaupt?

Das angesprochene Buch heißt "The Willpower Instinct" von Kelly McGonigall, auf Deutsch ist es unter "Bergauf mit Rückenwind" zu finden.
Bei Youtube findet ihr ein kurzes Video zur angesprochenen WOOP-Methode.