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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy te presento el segundo de los episodios veraniegos del podcast. Al igual que en otros veranos, te estoy ofreciendo una serie de capítulos un poco más breves que giran todos en torno a una temática común: el coaching y su utilidad para resolver situaciones que deseamos cambiar.

En el caso de hoy, la persona que acudió a mí tenía serios problemas en decir que no a situaciones para no quedar mal o para no manchar la reputación de persona amable y adaptativa que se había construido.

Pudimos identificar sus “red flags” o banderas rojas, establecimos unas prioridades y un plan de acción y fuimos capaces de revertir esta situación.

Espero que te resulte interesante y que te acerque al coaching como recurso útil y aplicable a todo tipo de situaciones.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Sintonía verano 2024.

00:21 = Presentación del episodio y aclaración de qué es el coaching.
04:29 = Los episodios de verano serán algo más breves.
05:12 = La importancia de cambiar de ritmo en verano.

05:57 = PROMO Agosto 2024.

08:21 = El segundo caso de este verano, PONER LÍMITES.
09:54 = Descripción del caso.
13:58 = El beneficio oculto de algunas situaciones negativas.
18:11 = El cambio de observador.
19:08 = Qué quieres hacer con lo que hemos descubierto.
20:32 = El coaching te da herramientas para el futuro.
21:26 = La dificultad para poner límites.
22:40 = Identificar nuestras “banderas rojas”.
25:54 = Identificar qué relaciones son valiosas para nosotros.
28:02 = El plan de acción que pusimos en marcha.
28:39 = La ayuda de llevar un diario.

30:44 = Resumen de lo que obtenemos de casos como éste.
34:08 = Despedida del episodio.
34:41 = Fin.

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