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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

En este segundo episodio de la temporada comparto contigo una interesante conversación con Cristina Petratti, médico especialista en coaching nutricional, escritora y divulgadora.

Cristina nos ayuda a comprender la importancia de combinar una buena nutrición, con el ejercicio físico, sin perder de vista la importancia de las emociones.

Las personas que han acudido a Cristina consiguen modificar sus hábitos con excelentes resultados y, lo más importante, sin volver atrás, retomando el rumbo de su vida con mayor optimismo y una mejora clara en su estado de salud.

Espero que te resulte interesante. Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.
00:23 = Presentación del Cristina Petratti.

01:01 = Presentación del episodio (cuidarse es aprender).
02:37 = La trayectoria de Cristina.
06:18 = Los principales errores que solemos cometer.
09:59 = La importancia de la personalidad de cada persona.
11:33 = Cómo abordar los primeros pasos, el método Petratti.
13:42 = La importancia de la gestión de las emociones.
16:24 = Hay que empezar desde adentro.
18:18 = Los pasos hacia una transformación completa.
20:41 = Cómo afrontar el error que podemos cometer en alguna ocasión.
23:23 = La importancia de decidir por nosotras mismas.
25:32 = La influencia del cuerpo en la emoción.
27:12 = La importancia del ejercicio físico.
31:17 = Elegir un ejercicio acorde con nuestra personalidad.
34:01 = Lo que podemos encontrar en su libro “Pierde peso”.

35:02 = Últimas reflexiones y despedida de Cristina.
37:38 = Despedida del episodio.
38:01 = Fin.

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