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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos de la inercia, uno de los grandes obstáculos para generar cambios porque el cambio es una constante en nuestra vida, a veces nos arrastra en una evolución que puede resultar positiva para nosotros y en otras ocasiones no es tan positivo o tan deseado.

En todo caso, la inercia es la fuerza de lo cotidiano, de los hábitos sostenidos en el tiempo, y tiene un efecto muy claro en nuestros procesos de cambio.

En este episodio reflexionamos sobre esta relación entre la inercia y nuestros procesos de cambio personal.

Espero que te parezca interesante este tema y que pueda aportarte información relevante para tu vida diaria.

También te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.
00:27 = Presentación del episodio.

01:14 = Una breve anécdota sobre el cambio.
04:03 = Cuando el cambio deseado.
08:29 = Ocasiones en que deseamos cuidarnos más.
09:15 = Los cambios de hábitos.
10.11 = La inercia como freno del cambio.
11:54 = A veces deseamos un cambio.
12:35 = La inercia va asociada a creencias y emociones negativas.
13:09 = La necesidad de energía que consume el hacer un cambio.
13:46 = A veces es un tema muy terrenal.
15:23 = Los cambios profesionales necesitan mucha energía.
16:33 = Ciertos cambios requieren de una cantidad mayor de energía.
17:40 = La inercia la podemos poner en paralelo con la motivación.

21:34 = Últimas reflexiones.
22:26 = Despedida del episodio.
23:28 = Fin.

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