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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy en día disponemos de un sinfín de información en Internet referida a la nutrición, de hecho, hay tanta que lo difícil es distinguir cuál está basada en la ciencia y cuál es simplemente un mito.

Para ayudarnos a distinguir lo que es real de lo que no, lo que está sustentado por la ciencia y lo que no, contamos con David Márquez, nutricionista con una maestría en nutrición clínica y en entrenamiento, un gran experto en Fisiología de la Nutrición y del Entrenamiento con el que es un lujo poder conversar.

David hace un trabajo excelente en la divulgación de contenido contrastado científicamente que ayuda a desmontar aquellos mitos que aún perduran en nuestra manera de pensar.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.
00:27 = Presentación del episodio.
01:09 = Presentación de David Márquez.

03:41 = A veces tanta información nos puede abrumar.
10:42 = En ocasiones buscamos sólo lo que es más fácil.
17:19 = Los mitos más dañinos.
27:37 = La importancia de tener en cuenta la actividad.
37:27 = Efectos de aumentar la insulina, pero no el ejercicio físico.
47:01 = Las diferentes sensaciones según cómo entrenemos.
59:03 = La diferencia entre entrenamiento y ejercicio.
01:02:08 = La utilidad de practicar otros deportes.


01:09:26 = Agradecimientos y últimas reflexiones.
01:11:49 = Despedida del episodio y de David Márquez.
01:12:50 = Fin.

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