#288 ABZ計劃：讓你的生活多一個轉身的可能 feat.Soking
Update: 2025-08-19
Description
🎧 本集簡介
這一集，我們將從 ABZ人生計畫 談起，走進一位設計師如何在轉變中找到新身份的故事。
你會聽見如何辨別「真需求與假需求」、日常可行的洞察練習，
以及在學習與身份切換中，如何長出一個全新的自己。
這是一集幫助你把專業洞察帶回生活，設計屬於自己的美麗人生的對話。
💡本集必聽重點：
- ABZ計畫的人生應用：如何透過A、B、Z計畫，降低轉換身份的焦慮。
- 洞察需求的方法：辨別真需求與假需求，並透過寫作與行動看見問題的核心。
- 日常版練習法：傾聽、共感、延伸問，讓生活中的對話帶來清晰與交集。
💡Soking 官方網站
⏰節目時間軸
- 0:32 本週精油：迷迭香
- 1:20 節目開場與三個hashtag
- 5:50 什麼是ABZ計畫
- 15:50 Soking的Z計劃人生轉變
- 23:24 身份認同與轉變契機
- 32:45 洞察需求：真需求還是假需求
- 38:10 看見自己的問題與解決方法
- 44:29 寫作：最簡單也最困難的整理方式
- 47:24 日常版的洞察需求練習法
- 54:50 一句話總結美麗人生
- 57:31 結語
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