#295 你真的能和自己在一起嗎？現代人的身心靈生存指南feat.阿卡西紀錄與光的圖書館Lenore
Update: 2025-10-07
Description
💡阿卡西巡迴解讀活動：
🎧 本集簡介：
現代人最常Google的關鍵字，已經不是怎麼變有錢，而是怎麼讓自己「心安」。
本集邀請阿卡西紀錄與光的圖書館主持人、亞洲首位阿卡西認證導師Lenore，帶我們拆解身心靈到底是什麼、如何真正落地實踐，而不是飄在空中的玄學。
從日常焦慮、家庭角色、愛的缺口，到如何允許自己「停下來」和自己在一起，
Lenore用實際故事帶出安穩的真相，也分享如何在靈性迷思與商業話術橫行的時代，找到屬於自己的美麗人生。
💡本集必聽重點：
- 現代人的身心焦慮與失衡，背後的愛與價值感缺口
- 健康的身心靈，不是玄學，是允許自己「停下來」與自我對話
- 破解身心靈成長的誤區與迷思，建立屬於自己的美麗人生
🔗Lenore相關資訊
IG：https://www.instagram.com/akashiclenore/?hl=zh-tw
官網：https://lenorechuang.com/
Line@：https://line.me/R/ti/p/@acj9181e
⏰節目時間軸：
0:00 ｜開場、金油推薦：山雞椒
3:30 ｜愛美麗的問題：現代人為什麼總是不安穩？
6:40 ｜Lenore職場經歷、多重角色與「自我縮小」
14:50 ｜焦慮、愛的缺口與情感迷失案例
20:10 ｜什麼是健康的身心靈？落地的平靜練習
27:00 ｜允許自己停下來，與自己在一起的練習
31:40 ｜身心靈成長的誤區與課程迷思
40:00 ｜靈性工具的正確使用與急救 vs. 慢性自癒
46:50 ｜Lenore心中的美麗人生藍圖
53:00 ｜阿卡西巡迴讀書活動資訊 & 收尾
🔗 更多連結與愛美麗的世界：
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