📋 節目簡介

你是否也曾因為孩子不配合而忍不住提高音量？

這一集，我們邀請到親子溝通師凱蒂，分享她如何從與孩子的衝突中，整理出一套高效實用的「親子溝通法」。

從認識孩子情緒的來源、到運用 NAC 溝通技巧，她用自身經歷帶你一步步拆解親子衝突的盲點。

這不只是親子的學習，也是一段讓大人重新認識「溝通」的旅程。



🔑 本集必聽三大重點

1. 為什麼孩子敢對你發脾氣，反而是一種「安全感」的展現？


2. NAC 高效親子溝通法：從「情緒辨識」到「結果導向」的轉變關鍵


3. 情緒來襲時的自我管理技巧：慢三秒的溝通奇蹟

💡關於凱蒂

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🕒 節目時間軸

• 00:33 ｜本週精油推薦：甜橙精油，開場靜心練習


• 01:08 ｜節目開場：主持人愛美麗簡介本集主題


• 02:12 ｜來賓介紹：親子溝通師凱蒂自我介紹與背景


• 03:37 ｜凱蒂分享育兒初期的溝通挑戰與轉變


• 04:21 ｜孩子表現情緒是因為信任：從理解出發建立連結


• 06:38 ｜善用「結果推演法」幫助孩子預知後果


• 09:14 ｜印象最深的親子衝突經驗與解方


• 11:18 ｜與孩子達成冷靜協議，建立衝突處理流程


• 12:50 ｜先處理情緒，再處理事情的核心觀念


• 13:52 ｜高效親子溝通法的起源與凱蒂的轉折經驗


• 15:07 ｜溝通的底層邏輯：先改變念頭


• 15:34 ｜NAC 溝通法是什麼？由內而外的調整技巧


• 17:22 ｜實際案例解析：如何日常應用 NAC 改善衝突


• 20:09 ｜預告與選擇權：讓孩子參與決策


• 21:02 ｜設立原則的重要性：維持溝通的一致性


• 23:02 ｜給父母的小技巧：明確結果與覺察自己的目標


• 26:28 ｜了解情緒與反應的時間差與角色影響


• 29:13 ｜認清阻礙你與孩子溝通的舊行為模式


• 33:10 ｜溝通無所不在：從親子延伸到人生


• 35:10 ｜溝通關鍵：「傾聽」與三秒技巧的力量


• 37:27 ｜溝通力影響人生幸福的本質


• 39:19 ｜K2 親子共創實驗室的誕生與使命


• 41:41 ｜凱蒂的美麗人生觀與生活實踐


• 46:13 ｜更多資訊：搜尋 IG「親子溝通師凱蒂」


• 47:48 ｜節目結語與

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