50. Aproximación escapular - Ejercicio de espalda para entrenar en casa
Description
Entrenar los músculos de la espalda es fundamental para tener una buena postura durante el día a día.
El ejercicio aproximación escapular tumbado es uno de los más eficaces para trabajar la musculatura interescapular. Y esta musculatura suele estar muy debilitada ya que durante el día apenas trabaja.
Puedes hacerlo en cualquier lugar ya que no necesitas nada de material. Eso sí, aprende bien la técnica para hacerlo bien y no lesionarte.
En este vídeo te enseñamos cómo hacerlo.
¿Has notado lo bien que se localiza el trabajo de los músculos de la espalda?
Ya sabes, haz este ejercicio casi a diario para tener una buena salud de la espalda y no olvides mantener una buena posición del cuello para no lesionarte.
Si te surge alguna duda después de ver la explicación, puedes dejarme un comentario.
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