62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام

Update: 2024-01-04

Description

اپیزود ۶۲ (فصل هفتم): رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام

دوریان یتس - نسبت پروتیین، کربوهیدرات و چربی

میلوس سارسف - چربی سوزی اورژانسی

سامسون داودا - نمونه رژیم ریباند

ویکتور مارتینز - تغذیه حین و بعد از تمرین

حامی مالی: فودیوم

foodium.pro :سفارش آنلاین از فودیوم

کدتخفیف: هرکول

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی

Comments (19)

Massume Hosseinzade

عاالی.موفق باشید👏👏🤐

Mar 1st

sadegh tavakoli

سلام ممنون از پادکست بسیار عالی عالی عالی عالی فقط برای ما که بدنسازی رو شروع کردیم و نمیخایم خیلی حرفه ای کار کنیم میشه یه بسته شامل نکات پایه مهم بدنسازی و رژیم یه بدنساز نیمه حرفه ای و نکاتش رو تولید بکنید

Jan 22nd

Amir Kyaa

مگه داریم از آقای نذاکتی بهتر.کلی انرژی بهتون استاد گرانقدر.خدا بهتون سلامتی و توان روز افزون بده.عالی بود این اپیزود

Jan 20th

Meisam Dadvar

دکتر عزیز

Jan 14th

parisa

اقای نزاکتی چطور میشه از شما تمرین گرفت؟ چه انلاین چه حضوری البته برای اقایون حضوری رو می پرسم

Jan 13th

Atoosa Heidary

مثل همیشه عالی بود استاد

Jan 8th

ghazaal nasr

دروودها💫💫💫خیلی عالی بود. یک سوال دارم. آیا ترکیب کراتین با پودر وی برای بعد از تمرین ایده ی خوبیه؟ توضیح میدید لطفا

Jan 8th

Reply (1)

Alireza Nikaeen

خیلی عالی مرسی از زحمتی که میکشید. درمورد هورمون ها مثل تستوسترون و آدرنالین هم اپیزود بسازید

Jan 7th

ID27790764

چقدر مفید عالی مطالب مثه این روزنامه‌ای زردنیست مطالبتون منظورم ازین پیجهای اینستاکرامی که میگه اینو میخوای این بخور 😁

Jan 6th

Mr A

ممنون

Jan 5th

Mehrdad Azizzadeh

عالی

Jan 5th

Mona Pakbaz

عالی 🙏🏻

Jan 5th

Delafrouz

آقای نزاکتی شما برای خانمی که التهاب بدنش بالاست ( بیماری خود ایمنی داره) و میخواد چربی بدنشو کم کنه و عضله بسازه، توصیه‌ای دارین؟ بین قهرمانها و ورزشکارهای سرشناس ، کسی با این خصوصیات و میشناسین که بتونه به این مشکل غلبه کنه؟

Jan 5th

Reply (2)

Mare Zare

چقد فوق العاده این... لطفا درباره اختلال binge eating هم یه اپیزود پر کنید ☺️🤍

Jan 5th

Reply (1)

meraj pouyan

👍

Jan 4th

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

89. بررسی مقالات هوازی ناشتا

2024-10-1123:24

88. تمرین شدید و طولانی در کراسفیت

2024-10-0229:42

87. روش تخمین شدت تمرین

2024-09-2525:34

86. تمرین در طول کشیده شده عضلات

2024-09-0136:55

85. کراتین و سوالات مهم

2024-08-2441:39

84-تاثیر زمانبندی پروتئین

2024-08-1746:06

83. راههای طبیعی افزایش تستوسترون

2024-08-1138:26

82. تاثیر الکل بر بدن

2024-08-0119:57

81. سیستم تمرینی سوپرست

2024-07-2529:36

80. اضافه بار و شدت تمرین

2024-07-0636:47

79. معرفی دو ستاره در کراسفیت

2024-06-2841:27

78. تمرینات هوازی

2024-06-2341:15

77. روشهای سنجش ترکیب بدن

2024-06-1535:14

76. متابولیسم پایه و متابولیسم استراحتی

2024-06-0725:18

75. نگاهی به رژیم قهرمانها

2024-06-0121:03

74. چهار تصور غلط در تمرین سرینی

2024-05-2427:25

73. نیمه تاریک پرورش اندام حرفه ای

2024-05-1631:21

72. ‫معرفی سیستم تمرینی Y3T

2024-05-0922:16

71. تمرین با قهرمانها - عضلات سینه

2024-05-0128:55

70. حجم تمرین با یاسین لک

2024-03-0148:51

00:00

62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام

#box-pro-ellipsis-172923605752754{-webkit-line-clamp:2;}62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام

Massume Hosseinzade

sadegh tavakoli

Amir Kyaa

Meisam Dadvar

parisa

Atoosa Heidary

ghazaal nasr

Alireza Nikaeen

ID27790764

Mr A

Mehrdad Azizzadeh

Mona Pakbaz

Delafrouz

Mare Zare

meraj pouyan

62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام

62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام