72. معرفی سیستم تمرینی Y3T
Update: 2024-05-09
59
59Description
اپیزود ۷۲ (فصل هشتم): معرفی سیستم تمرینی Y3T
معرفی سیستم تمرینی Y3T
معرفی نیل هیل
فلسفه روش تمرینی
نمونه برنامه تمرینی
تعریف شدت در Y3T
حامی مالی: مومنتوم
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
سلام و درود بقیه روزهای تمرین چطوره ؟ هفته های بعدی چطور پیش میره این برای سه هفته اول بود
درود عالی
ممنون خیلی جالب بود 💚💪
عالی بوووود😍😍😍😍😍👑👑👑👑
منظورم آسیب هایی مفصل و زانو درد که در اثر اشتباهات حرکتی ایجاد میشه
با سلام مفید بود لطفا سیستم های دیگه رو هم معرفی کنید موضوع آسیب ها بدنسازی رو با ی متخصص هم داشته باشید خیلی ممنونم 🌺
درود و احترام آقا فرشید عزیز🌹 سپاس بی کران از شما بابت اطلاعات خوب درباره ی مسائل مختلف ورزشی 🙏 خدا قوت.الحق که استادید ⚘️
مثل همیشه عالی 👍⚘️ . آقا فرشید لطف کنید سیستمهای تمرینی معرفی کنید که برای بیشتر مبتدی و غیر مسابقه ای هم قابل اجرا باشه . تشکر
سیستم تمرینی جالبه ایه ولی برای کسایی که دارو مصرف می کنند تو دوران رژیم نیستن مکمل هایی پمپ استفاده می کنند یه بدنساز معمولی واقعا براش خیلی سخت میشه مخصوصا تو روز پا که تمرین خیلی معمولیشم کلی انرژی می خواد و این سیستم تمرینی بیشتر برای عضلات بزرگ کاربرد داره چون عضله ایی مثل جلو بازو نمیشع اینجور تمرین داد