74. چهار تصور غلط در تمرین سرینی
Update: 2024-05-24
68
68Description
اپیزود ۷۴ (فصل هشتم): ۴ تصور غلط در تمرین سرینی
خلاصه مقاله ای از برت کانترارس
عضله ای که وجود ندارد!
هوازی خاص برای کات سرینی!
حرکات خاص برای عضله خیالی!
تاثیر دوی سرعت در رشد سرینی!
تفکیک نرم بین سرینی و پشت پا!
توصیه به خانم های غیر مسابقه ای
حامی مالی: استارلبز ایران
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
عالی بود ممنون 😍✅
سلام ممنونم بابت پادکست خوبتون من برام همیشه سواله که آیا بعد از دوره‌ی حجم یک دوره تثبیت بکنیم بعدش بریم تو کات بهتره یا نه فرقی نمیکنه مستقیم بریم تو کات ؟!
عالی
ممنون 🙏🙏
ممنون از این مطالب مفید و آموزنده استاد عزیز😍✨️
عالی و خسته نباشید
عالی بود ممنون از زحماتتون
سپاس از اقا فرشید، لک عزیز، مالی حامی که بانی نابی هستن در ورزش علمی
خسته نباشید🤩
عالی بود این اپیزود یه جورایی مخصوص خانمها
ممنونم عالی و مفید بود مطالبش
ممنون از مطالب جالبی که به اشتراک میزارید واقعا موضوع جذابیه فقط حیف که کوتاه بود و چقدر منتظرم کتابشو ترجمه کنید