95.بدنسازی به سبک چارلز گلس
Update: 2024-12-30
Description
اپیزود ۹۵ (فصل ده): بدنسازی به سبک چارلز گلس
حرکت پول دان روی میز شیبدار
تکرارهای ۲ مرحله ای
حرکت کول دست باز
بستن کمربند در کل تمرین
تمرین تفکیکی پا
حرکت قایقی با کشش جلویی
هشدار برای مصرف دارو
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
بسیار عالی مثل همیشه🙌🏼☑️
با سلام و تشکر. به نظرم تکراری شده اپیزودها. به شخصه علاقه‌ای به سبک تمرینی غول های بدنسازی ندارم و دنبال مسایل علمی مرتبط با بدنسازی هستم. عمومی‌تر یه کم. بازم ممنون بابت همه زحمات
با تشکر از فرشید نزاکتی عزیز و دوستان پشت صحنه
ممنون ازتون آقای نزاکتی
خیلی ممنون استاد نزاکتی.🙏🙏
عالی بود 🙏🙏🙏🙏🙏
پس اگه که تنفس شکمی این معایب رو داره پس چرا این همه روش تاکید میشه؟
مثل همیشه فوق العاده، مفید و کاربردی در عین حال انگیزشی با صدای دلنشین جناب نزاکتی
ممنون از پادکست خوبتون، لطفا زمان برنامه هاتون رو بالا ببرید، با تشکر.
ممنون از اپیزود های مفید وجالب تون اقای نزاکتی