94.تمرین به سبک فرانک زین
Update: 2024-12-19
26
26Description
اپیزود ۹۴ (فصل ده): تمرین به سبک فرانک زین
سرشانه به مثابه ۳ عضله
کشش بین ستها
توصیه برای سینه
تمرین جلوبازو
فیگور وکیوم
تمرین شکم
حامی مالی: http://kallehpro.com
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
بسیار مفید
درود بر فرشید نزاکتی و مطالبی که همیشه مفید هستند همراه با صدای گرم و دلنشین
عالی خداقوت✌️
خیلی عالی و جذاب هست این دسته اپیزود ها که نکات تمرینی های خوب و زیادی دارن
خیلی عالی بود رفتم سرچ کردم و ویدیوها رو دیدم واقعا این فرانک زین عجب اعجوبه ای بود در زمان خودش
جناب نزاکتی عزیز ممنون واقعا، مثل همیشه فوق العاده بود، پادکست ها، هم انگیزشی، هم علمی، هم حال دل خوب کن. یک قلب قرمز بزرگ براتون.
مثل همیشه عالی 👍 ⚘️
سلام آقای نزاکتی،عالی بود توضیحتون.این روزا با گوش دادن به پادکست هرکول و صدای شما حالم خوب میشه😌🖐️♥️