94.تمرین به سبک فرانک زین
Update: 2024-12-19
12
12Description
اپیزود ۹۴ (فصل ده): تمرین به سبک فرانک زین
سرشانه به مثابه ۳ عضله
کشش بین ستها
توصیه برای سینه
تمرین جلوبازو
فیگور وکیوم
تمرین شکم
حامی مالی: http://kallehpro.com
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
عالی خداقوت✌️
خیلی عالی و جذاب هست این دسته اپیزود ها که نکات تمرینی های خوب و زیادی دارن
خیلی عالی بود رفتم سرچ کردم و ویدیوها رو دیدم واقعا این فرانک زین عجب اعجوبه ای بود در زمان خودش
جناب نزاکتی عزیز ممنون واقعا، مثل همیشه فوق العاده بود، پادکست ها، هم انگیزشی، هم علمی، هم حال دل خوب کن. یک قلب قرمز بزرگ براتون.
مثل همیشه عالی 👍 ⚘️
سلام آقای نزاکتی،عالی بود توضیحتون.این روزا با گوش دادن به پادکست هرکول و صدای شما حالم خوب میشه😌🖐️♥️