80. اضافه بار و شدت تمرین
Update: 2024-07-06
75
75Description
اپیزود ۸۰ (فصل هشتم): اضافه بار و شدت تمرین
در گفتگو با یاسین لک مطرح شد:
اشاره به اصل اضافه بار
روش های شدت دادن به تمرین
حامی مالی: http://kallehpro.com
مهمان: یاسین لک
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
ممنون از هر دو بزرگوار ، کاش طولانی تر ، با جزئیات بیشتر و دقیق تر ، حتی اگر تکرار بشه ، در ذهن ماندگار میشه
سلام خیلی ممنونم برای این که اینقدر دید ما رو باز میکنید،هر چقدر هم درس خونده باشی چه حرکت شناسی،اناتومی و... ولی تا نتونی ازشون استفاده کنی فایده ندارد و شما اینو به ما یاد دادین که چطور از مطالعات مون استفاده کنیم با به اشتراک گذاشتن نظراتتون با ما،مرررسی❤️❤️
ممنونم ازتون، بسیار مفید بود، به نظرم تایمش بیشتر باشه و با جزئیات بهتر و مفیدتر خواهد بود.
آقا ما موافق توضیحات بیشتر و تخصصی هستیم
خیلی ممنون که اطلاعات با ارزش خودتون را به دیگران هم میدید. از خدا میخام که همیشه سلامت باشید . با تقدیم احترام شهبازی
۳۰ دقیقه عالیه فرصت میشه راحت همه جا گوش داد 🩵👌🏻
امکانش هست برای هر متغیر یک اپیزود مجزا باشه، خیلی مبحث جالب و کاربردی هست. یه دنیا تشکر
خیلی عالی میشه که طولانی تر باشه و به صورت جزئی تر بررسی کرد مباحث رو
اپیزود طولانی با ترکیب نزاکتی لک دار😍
بعنوان کسیکه ۲۰سال هست شمارو دنبال میکنه پیشنهاد میکنم مباحث تخصصی تر بشه ریز تر بشه
مثل همیشه عالی و مفید بود. تایم اپیزودا همین حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خوبه چون مطالب علمیه از یه حدی بیشتر سنگین میشه و باعث خستگی میشه. فقط اگر میشه صداتون یه مقدار ولومش بیشتر باشه یا صدای شما و مهمان تو یه حد باشه مثلا این اپیزود صدای آقای لک ضعیف بود و خوب شنیده نمیشد ممنون از شما
ممنون از تولید محتوای با کیفیت‌تون 🙏 به نظر من زمان و عمق مطالب این پادکست خیلی خوبه چون اصولاً پادکست مخاطب عام داره. کسایی که می‌خوان تخصصی‌تر بدونن باید به منابع دیگه مثل کتاب‌ها یا مقالات مراجعه کنن.
سلام وقت بخیر شما بین بالا بردن تعداد هر حرکت در هر ست و اضافه کردن وزنه با احتمال درست اجرا نکردن تو بعضی از ست ها و حرکت ها کدوم رو پیشنهاد میکنید؟ ممنون از پادکست عالی و مفیدتون
راجب مربی های که الکی سوپر یا دراپ ست مینویسن درست میگید من با زیر ۶ ماه سابقه تمرینی مربی بهم برنامه داده بود با ۵ متد تمرینی یعنی ی روز هم دراپ داشت هم رست پاوز.. نمیدونم خوبه یا نه
بععععععععععله.۱۰۰درصد که زمان برنامه رو بیشتر کنید❤️
سلام اقای نزاکتی اگه امکان داره راجب تحمل فشار های واد کراسفیت صحبت کنین، منظورم اینه ما وقتی واد مسابقه میزنیم و خیلی فشار میاریم تو اون واد دیگه نمی تونیم تو واد های که تو تمرینات خودمونه میزنیم دوباره اون فشارو تحمل کنیم حداقل برای مثلا یک هفته یا سه چهار روز تمرینی دیگه نمی تونیم اونقدر فشار بیاریم ممنون میشم در این باره صحبت کنین.
عالیه صحبت هاتون بیشتر به این موضوع بپردازید
درود بر شما فرشید ارزشمند و از همین جا ب قاسم شنوای گرامی درود میفرستم چه سالها ک از مطالب شما در دانش و ورزش و البرز و تناسب استفاده کردیم در سالهایی ک ترجمه و تهیه مقاله بسیار دشوارتر بود و شما و داود بیات سامان صمیمیان و .... پیشتاز بودید
ممنونم از آموزش هاتون واقعا ازتون یاد میگیریم 🌹🙏🏻
سلام و درود ممنون بابت پادکست های خوبتون. به نظرمن صحبت های کوتاه و نکته ای امروز تو اینترنت زیاد هستن و خیلی وقت ها همین نکته های کوتاه افراد رو به خصوص مبتدی هارو به اشتباه میندازه. پس ممنون میشم درمورد یک موضوع خیلی عمیقا صحبت کنین و از جنبه های مختلف و دیدگاه های مختلف بررسیشون کنین