Detox psichico: liberare la mente dalle tossine emotive | Podcast #31

Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀:

 1. Perché il detox non riguarda solo il corpo ma anche pensieri ed emozioni.

 2. La metafora del computer: quando la mente è sovraccarica e ha bisogno di un reset.

 3. L’importanza di abitudini quotidiane e consapevolezza per mantenere la mente “pulita”.

 4. Strumenti pratici: dal diario al tapping fino ai piccoli reboot giornalieri.

 5. Come imparare a dire di no, lasciare andare e concentrarsi sulle poche cose che contano davvero.

💬 In questo episodio Filippo e Sonja parlano di come l’attenzione eccessiva al detox fisico abbia fatto trascurare il detox psichico. Attraverso metafore semplici e concrete spiegano come la mente accumuli tossine fatte di pensieri ripetitivi, emozioni negative e preoccupazioni. Raccontano perché le soluzioni “spot”, come staccare dalla tecnologia per qualche giorno, non bastano senza un lavoro interiore costante e condividono tecniche pratiche come:

il tapping e il diario per liberarsi dal “rumore mentale” 

esercizi di riflessione per imparare a lasciare andare ciò che non serve. 

Meno cose, più qualità, più longevità.

📌 Indice della puntata:

00:00-Detox psichico e psicoemotivo

01:52-Missione Longevità:  diete, digiuni, estratti, ritiri, eliminare le tossine

03:13-Quanto la testa produce le tossine

05:15-La detossificazione del fegato

07:22-Dieta sana sempre per un detox continuo

08:52-Spazio per la mente: la testa si riempie di pensieri pesanti

11:00-Velcro per il negativo e teflon per il positivo

15:26-Diario di bordo: togli quello che ti dà fastidio, usa il diario

17:04-Scegli su cosa concentrarti e fa che ti nutra

19:27-Il tapping per riequilibrare l'energia dei pensieri

21:55-Il tuo spazio: esercizio pratico per lasciar andare

24:26-Oltre il confine: focalizzarci su poche cose e che ci fanno stare bene

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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