Il tempio che abiti: come vivere in armonia con il tuo corpo | Podcast #11

Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀:

• Perché dovresti considerare il tuo corpo come un tempio sacro


• Come lavorare su di sé ed evitare gli estremismi


• L'amor proprio come chiave del prendersi cura di sé


• Quanto pesa l'auto dialogo sulle nostre azioni


• Come iniziare a volersi bene

💬 Sei curioso di sapere quanto importante sia il nostro corpo nella nostra vita e quanto dovremmo imparare a prendercene cura sin da giovani perché poi ci accompagni in una vita sana e longeva?

Impara con noi ad avere un auto dialogo positivo e abbandonare la paura del giudizio degli altri per lasciar spazio all'amore per te stesso.

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👨‍⚕️ Chi sono?

Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina Anti-Aging. In questo podcast esploriamo strategie scientifiche per migliorare la qualità della vita e la performance psicofisica.

📌 Indice della puntata:00:00-Il corpo come un tempio

02:05-Missione Longevità: la cura del corpo è centrare in ogni progetto di salute

03:19-Curare il corpo con presupposti sbagliati porta ad estremismi

05:14-Distinguere la venerazione per l'immagine che vorresti dall'essenza del corpo come vita

07:35-L'amor proprio è la chiave

09:08-Spazio per la mente: essere amorevoli per essere la migliore versione di sé

10:01-Il corpo è l'unico veicolo con cui sperimentiamo la vita

11:22-I processi intra cellulari come miracolo di complessità e perfezione del corpo

13:10-L'auto dialogo per sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti del corpo

14:27-Le parole dell'auto dialogo per curare il corpo (effetto placebo e nocebo)

18:26-La paura e il suo antidoto l'amore

20:10-La guarigione interiore con l'amor proprio 

20:57-Compassione, benevolenza e perdono aiutano l'auto dialogo

22:20-Diario di bordo: il rapporto col mio corpo

23:46-Ci vuole equilibrio nel prendersi cura di sé

25:10 | Volersi bene e accettarsi per quello che si è

29:55-Il cambiamento passa attraverso il poco interesse per ciò che pensano gli altri

31:39-La paura che l'altro ci giudichi

33:10-Il tuo spazio: come iniziare a volersi bene?

35:03-Lo specchio e il diario come strumenti per l'auto dialogo

36:34-Oltre il confine: coltiviamo la devozione per il nostro corpo sin da giovani

37:50-Amami quando meno me lo merito perché sarà quando ne avrò più bisogno

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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