In questa puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di sedermi con Lorenzo Lotti, runner, coach e creatore di Sempre di Corsa.

La sua è una storia che parte lontanissima dallo sport e arriva a trasformare completamente una vita intera, grazie alla disciplina, alla passione e alla forza delle scelte quotidiane.

Insieme abbiamo ripercorso:

 ✅ La sua trasformazione personale Da fumo, discoteca e zero corsa… a Campione Italiano di Ultramaratona.

✅ La filosofia dell’allenamento “in tempo reale”Come costruisce percorsi totalmente personalizzati e perché rifiuta i protocolli copia-incolla.

✅ La parte mentale della corsaDisciplina, gestione dell’ansia pre-gara, routine, pressione e genetica.

✅ La sua visione sul running come viaggio, comunità e stile di vitaPerché vuole portare le persone a correre nel mondo e cosa significa farlo con un coach davvero presente.

✅ La nutrizione del runnerTiming, carboidrati, integrazione, strategie nei giorni di carico/scarico, pre-run e gara.

✅ Consigli pratici per chi corre (o vuole iniziare)Errori comuni, cosa evitare, cosa potenziare, e come costruire performance sostenibili.

Una puntata ricca di metodo, ispirazione e spunti immediatamente applicabili sia per chi corre da anni, sia per chi vuole iniziare con più consapevolezza.

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