Apakah cara untuk melatih otak hanya dengan belajar saja?

Masih banyak miskonsepsi bahwa kita harus belajar untuk menjadi pintar. Seolah-olah tujuan otak hanya untuk belajar  supaya di saat dewasa bisa kerja dan menghasilkan uang. Pada masa pertumbuhan anak, sensori menjadi peran yang sangat penting dalam masa pertumbuhan sampai beranjak dewasa. Nilai studi saja tidak bisa menjadi pembatas pintar seseorang.   

Jika dilihat lagi dari piramida belajar/pyramids of learning oleh William dan Shellenberger, central nervous system berada di paling bawah. Inilah kenapa sensori menjadi dasar untuk belajar, dan pentingnya bergerak dan olahraga bagi otak. 

Yuk langsung aja disimak di Fit Talk Podcast season 2 episode 12 di spotify!

• 00:40 = Pentingnya sensori dan kaitannya dengan fungsi otak 


• 03:37 = Pyramid of learning, sistem sensori justru merupakan pondasi awal dalam belajar 


• 04:20 = Gerak itu penting untuk orang-orang neurodiverse 


• 06:40 = Sistem sensori penting untuk mempertahankan pos tur tubuh 


• 11:30 = Otak berpengaruh dalam menimbulkan motivasi dan kondisi psikologis 


• 16:30 = Risk taker vs risk avoider personality 


• 18:20 = Fitness atau latihan fisik tidak hanya melatih otot dan kebugaran tetapi juga melatih sistem sensori fungsi otak 


• 20:39 = Aspek terpenting lainnya, emosi. emosi juga mempengaruhi postur tubuh 


• 26:00 = Cara membuat latihan untuk anak-anak neurodiverse menjadi tidak membosankan 


• 31:00 = Regulasi bernapas yang baik membantu autism meregulasi sistem otak dan otot 


• 36:00 = Regulasi bernapas yang baik membantu mengurangi stress 


• 41:00 = How we appreciate the brain. Fitness tidak hanya sekadar kesehatan otot dan fisik saja

Thanks to @igetfit.id 

Check our socials Instagram : @igetfit.id @fittalk.podcast

Host : @weightlifty, @ynsamuel, @icad_omicscient