Kebayang ngga sih kalo pandemi ternyata sudah berjalan hampir setahun? masih teringat kah ketika awal-awal pandemi masih banyak sekali orang-orang yang berlomba-lomba untuk share dan posting foto atau video mereka berolahraga di rumah? namun lama kelamaan sudah mulai kendor semangatnya untuk konsisten hidup lebih aktif dan sehat lagi. Apakah masih mau gitu aja nyalahin pandemi karena badan menjadi gemuk? yang salah pandemi atau pola hidup mu ya? Fit Talk Podcast kali in, kita akan membahas apa saja sih kebiasaan-kebiasaan buruk yang timbul selama masa pandemi berlangsung? juga kita akan membahas sejauh mana efek dari pandemi ini semakin mendukung aktivitas hidup masyrakat banyak menjadi lebih tidak aktif alias males gerak akibat praktisnya hidup di era social media sekarang ini. kita akan membahas juga calisthenics atau bodyweight training menjadi salah satu alternatif latihan demi menjaga tubuh lebih sehat dan bugar mengingat mobilisasi terbatas karena adanya pembatasan mobilisasi sesuai dengan peraturan yang berlaku. 

• 02:30 : Kebiasaan-kebiasaan yang muncul akibat pandemi yang berkepanjangan


• 
  
  03:50 : Pandemi membuat orang menjadi gemuk, kok bisa?


• 
  
  05:35 : Stressful situation karena banyaknya lay off pekerja


• 
  
  07:13 : Maraknya konsumsi comfort food selama masa pandemi


• 
  
  09:00 : Era serba digital menjadikan orang serba sedentary tidak ada aktivitas fisik
  
  


• 12:29 : Akibat WFH, hidup dan kerja jadi tidak ada bedanya
  
  


• 16:55 : Eksposur bluelight yang tinggi selama masa pandemi membuat susah tidur
  
  


• 18:00 : Kebanyakan nge-scroll di social media
  
  


• 21:00 : Pola makan yang berubah
  
  


• 23:00 : Susah berolahraga di gym karena pandemi? bodyweight training jawabannya!
  
  


• 25:20 : Online Fitness Business menjadi masa depan dunia fitness Indonesia
  
  


• 30:00 : Micronutrients harus lebih diperhatikan selama masa pandemi
  
  


• 37:00 : Daripada stress buying beli barang ngga penting lebih baik invest ke makanan sehat

Thanks to @igetfit.id 

Check our socials Instagram : @igetfit.id @fittalk.podcast

Host : @weightlifty, @ynsamuel, @icad_omicscient