S2 EP 16 : Injury Prevention & Peak Performance For Combat Sports ft @dansenagusta
Update: 2021-06-19
Description
INJURY PREVENTION & PEAK PERFORMANCE FOR COMBAT SPORT
Setiap cabang olahraga memiliki demand strength and conditioning yang berbeda. Struktur program juga disesuaikan dengan kebutuhan. Di episode sebelumnya kita sudah membahas pentingnya strength and conditioning untuk menunjang sports performance. Di episode kali ini, @dansenagusta akan menjelaskan pentingnya pencegahan cedera untuk atlit dan hal-hal apa saja yang harus diperhatikan untuk mencapai peak performance.
- 03:13 = Apa itu conjugate method dan bagaimana cara menerapkan nya
- 11:40 = Struktur program untuk atlit MMA saat off season / on season
- 13:10 = Injury prevention di combat sport
- 19:50 = Apa itu lymphatic system
- 23:18 = Ciri-ciri lymphatic system bermasalah
- 26:26 = Fatique management orang awam dan atlit
- 29:30 = Breathwork, nose breathing & mouth breathing
- 34:08 = Pengaruh penglihatan untuk combat sport dan postur
- 36:50 = Detail-detail kecil yang dapat mempengaruhi peak performance
Thanks to @igetfit.id
Check our socials Instagram : @igetfit.id @fittalk.podcast
Host : @weightlifty, @ynsamuel, @icad_omicscient
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
