DiscoverТіло ГоворитьПланування цілей
Планування цілей

Планування цілей

Update: 2025-01-18
Share

Description

Як планувати цілі на рік, враховуючи функціональні особливості свого тіла?




Цей бонусний епізод створений для онлайн адвент-календаря The Body School «Сила маленьких кроків», анонсованого у грудні 2024 року. Вже другий рік поспіль адвент-календар є благодійним.


Ми вже передали 173 000 грн на оснащення евакуаційних вагонів для поранених захисників і захисниць, але збір ще триває. Наприкінці опису залишаємо посилання для донатів — долучайтеся, якщо також бажаєте підтримати цю ініціативу.




[У бонусному епізоді]


• Як правильно ставити цілі на 2025 чоловікам і жінкам: від lifestyle до роботи з тілом?


• Як грамотно планувати, враховуючи особливості своєї фізіології, щоб не перенапружуватися і не виснажувати свій організм?


Для цієї розмови нутриціологиня та СЕО The Body School Cофія Рожко запросила методологиню навчальних систем та ментальних моделей Анастасію Вишню.




📍Практична порада


Зосереджуйтеся на процесі. Урізноманітнюйте щоденну рутину, тримаючи ціль у фокусі. Пам’ятайте: ваша рутина – це шлях до мети і водночас основа вашого життя.




Зміни рутин – турбота про себе, The Body School! 💚


_____




The Body School


Детальніше про адвент - тиць.


Посилання на збір на "Мобільну евакуацію" - тут




Детальніше про нас [сайт]


Instagram cервісу: @thebody.school




Ведучі


• Cофія Рожко @sofi_rozhko


• Анастасія Вишня: @vyshnya_a

Comments 
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Планування цілей

Планування цілей

The Body School

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.