Планування цілей
Description
Як планувати цілі на рік, враховуючи функціональні особливості свого тіла?
Цей бонусний епізод створений для онлайн адвент-календаря The Body School «Сила маленьких кроків», анонсованого у грудні 2024 року. Вже другий рік поспіль адвент-календар є благодійним.
Ми вже передали 173 000 грн на оснащення евакуаційних вагонів для поранених захисників і захисниць, але збір ще триває. Наприкінці опису залишаємо посилання для донатів — долучайтеся, якщо також бажаєте підтримати цю ініціативу.
[У бонусному епізоді]
• Як правильно ставити цілі на 2025 чоловікам і жінкам: від lifestyle до роботи з тілом?
• Як грамотно планувати, враховуючи особливості своєї фізіології, щоб не перенапружуватися і не виснажувати свій організм?
Для цієї розмови нутриціологиня та СЕО The Body School Cофія Рожко запросила методологиню навчальних систем та ментальних моделей Анастасію Вишню.
📍Практична порада
Зосереджуйтеся на процесі. Урізноманітнюйте щоденну рутину, тримаючи ціль у фокусі. Пам’ятайте: ваша рутина – це шлях до мети і водночас основа вашого життя.
Зміни рутин – турбота про себе, The Body School! 💚
_____
The Body School
Детальніше про адвент - тиць.
Посилання на збір на "Мобільну евакуацію" - тут
Детальніше про нас [сайт]
Instagram cервісу: @thebody.school
Ведучі
• Cофія Рожко @sofi_rozhko
• Анастасія Вишня: @vyshnya_a