Коли у самопочутті чи стосунках із тілом щось йде не так, ми часто тяжіємо до експериментів і практик, здатних не лише не покращити ситуацію, але й нашкодити.

У шостому епізоді ми разом із Марією Собченко лікаркою загальної практики сервісу The Body School говоримо про магічне мислення відносно тіла.

[Розбираємо]

• Які ліки не допоможуть?

• Як перевірити доказовість препарата?

• Чому не варто призначати лікування самостійно?

• Як допомагати собі ефективно?

📍Практичні звички

Перш, ніж самому собі призначити лікування і купити ліки, перевіряти їх на доказовість. [Радимо не купувати нічого без призначення лікаря]

Ліки можна перевіряти на доказовість на ресурсі:

https://www.dokazovo.in.ua/

📎 Коротка інструкція про «фуфломіцини» – препарати, які не мають доведеної ефективності

1) Противірусні, які можуть закінчуватись на озин, ізон, вірин.

2) Препарати, в назві яких є слово протектор, або в описі вказується, що він є якимось протектором. Наприклад: гепатопротектор, нейропротектор або протектор від онкологічних захворювань.

3) Препарати, що обіцяють чистку від токсинів.

4) Має насторожити, якщо в інструкції до препарату не вказана побічна дія чи ефекти.

5) Препарати, які є гомеопатією, в складі яких надмірна кількість травʼяних компонентів.

📚 Книги, що допоможуть розвінчати міфи

• «Медицина доказова і не дуже»

• «Мочи манту»

• «Диванні експерти»

• «Чому зебри не страждать на виразку»

Куруй знання про себе,

The Body School 💚

______

The Body School

• Детальніше про нас [сайт]

• Instagram сервісу: @thebody.school

Ведучі

• Софія Рожко @sofi_rozhko

• Марія Собченко @mari.sobchenko