DiscoverТіло ГоворитьЗміна тіла, як реакція на зміну життя
Зміна тіла, як реакція на зміну життя

Зміна тіла, як реакція на зміну життя

Update: 2024-08-152
Share

Description

У цьому випуску ми говоримо про вплив стресу на наш фізичний стан за останні два з половиною роки.




• Чому тіло змінюється?


• Як працювати з фрустрацією щодо його змін?


• Які рутини підтримують і впливають на організм?




На питання відповідає сертифікована нутриціологиня та засновниця сервісу стосунків із тілом і їжею


The Body School Cофія Рожко.




📍Практичне завдання випуску:




Напиши список речей, на які безпосередньо можеш впливати, щоб побачити зміни в тілі. Наприклад, ми можемо впливати на дії, а не на швидкість проявлення результату. Можемо достатньо гуляти, збалансовано складати харчову тарілку, вдосталь спати чи робити майндфулнес-практики.




Так ми переведемо фокус уваги з результату на конкретні дії. З тебе – список!




Змінюй світогляд і тіло,


The Body School 💚


___________




Детальніше про The Body School.


Instagram сервісу: @thebody.school

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Зміна тіла, як реакція на зміну життя

Зміна тіла, як реакція на зміну життя

The Body School

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.