نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید:

لینک یوتیوب چراگاه

-----

چرا بعضی روزها حالِ انجامِ هیچ کاری رو نداریم؟

چرا با وجود اینکه تو کبد و شکم و پهلو چربی ذخیره داریم اما باز همیشه گرسنه‌ایم؟

در چهاردهمین سفرِ چراگاه رفتیم سراغِ چراییِ عارضه‌ای همه گیر.

اسم این عارضه رو گذاشتم: ورشکستگیِ مغزی،‌ شرایطی که مغز به اشتباه حدس میزنه منابع انرژی خالی شدن و انجام هیچ کاری به زحمتش نمی‌ارزه...

---

🎙️ پادکست چراگاه هر اپیزود با یک چرا شروع می‌شه اما به یک جواب تموم نمی‌شه.

اینجا با دید میان‌رشته‌ای سعی داریم به جواب معماهای زیست‌شناسی نزدیک‌تر بشیم.

من مهران حسن زاده هستم. مشاور تغذیه و میزبانِ شما در سفرهایِ علمیِ چراگاه

آذوقه‌یِ راهِ ما برایِ سفرِ چهاردهم:

***

📖 آذوقه‌یِ راهِ ما برایِ سفرِ چهاردهم ۳ تا کتابه که تو مسیر ازشون راهنمایی گرفتم

۱- چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند؟ نوشته‌یِ رابرت ساپولسکی

۲- احساسات چگونه ساخته می‌شوند؟ نوشته‌یِ لیزا فلدمن برت

۳- دلایل خوب برای احساسات بد نوشته‌‌یِ راندولف نسه

***

هر سه کتاب منبع اپیزودهای قبلی پادکست هم بودن

-----

🔍نقشه‌یِ راه سفر چهاردهم:

00:00 🎙️پیش گفتار

02:23 📚منابع

04:21 🪙کمک کن ورشکسته نشیم

05:38 🧪متهم ردیف اول: هورمون کورتیزول

06:51 🏦اقتصادِ داخل بدن

07:35 💸اختلاس = سرطان

09:48 🚨تامینِ بودجه در شرایط بحرانی

11:55 📉استرسِ مزمن = ورشکستگی مزمن

16:45 🧠چرا ورشکستگی مغزی می‌گیریم؟

22:30 🌧️چرا افسرده می‌شیم؟

24:47 👶چرا اولین درس‌های زندگی هیچ وقت از یادمون نمیره؟

26:29 🧱پاکوب شدن خاطراتِ تلخ کودکی در مغز

27:56 🔒محدودیت‌هایِ انعطاف‌پذیریِ عصبی

29:36 ⏳هزار روزِ اولِ زندگی محاله یادم بره

32:36 ☣️استرسِ سمی،استرسِ ناخوشایند اما تحمل‌پذیر و استرس مفید

34:08 👂درس‌های دوران جنینی

38:20 🛠️حالا راهکار چیه؟ تقویت تاب‌‌آوری؟

--------

درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه

برای اسپانسرشیپ یا پشتیبانی مالی با پی پال، رمز‌ارز یا کارت به کارت ایمیل بفرستید:

idmehranh@gmail.com

دسترسی یکجا به تمامی راه های ارتباطی با من

لینک ایستاگرام چراگاه

لینک کانال تلگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.