【提升專注】20分鐘開始工作前必聽的專注冥想
Update: 2025-04-21
Description
你是不是也常在準備考試、工作、寫報告時，腦袋總是被各種雜念打擾，越想專心越分心？這支 20 分鐘的專注力冥想，專為需要長時間集中精神的你設計，幫助你放鬆焦慮、回到當下，找回內在穩定的專注感。
👉適合在讀書、考前、工作、創作前播放，或當日常專注訓練。
👉 建議戴耳機、找個安靜舒適的空間，跟著引導一起練習，讓專注成為你最好的超能力。
搭配柔和的放鬆音樂，讓您練習後按自己的步調緩緩回到當下。
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#冥想 #專注力練習 #提升專注 #讀書音樂 #工作前冥想
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