【身體覺察】10分鐘釋放情緒的臍輪冥想
Update: 2025-05-08
Description
我們將以深層的臍輪冥想引導，臍輪是掌管情緒、親密感、創造力的地方，它的能量像水一樣，是柔柔的、流動的。
當妳覺得情緒卡住、沒動力，或對親密關係沒安全感的時候，常常就是臍輪能量有點失衡。
我們會透過呼吸和顏色觀想，讓臍輪的能量回到平衡，重新流動。
建議找個安靜、舒服的空間，戴上耳機，
讓自己好好地沉浸在這幾分鐘的練習中，
慢慢建立起專注、穩定的內在力量。
如果你喜歡這樣的冥想練習，
歡迎訂閱這個頻道，也可以追蹤我的 IG：ashwuwu，
留言告訴我你的練習感受吧，我很期待聽見你的回饋。
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