健康動吃動!維持健康體態的秘訣!feat.臺北市政府衛生局、中華民國健身運動協會 黃薰隆理事長
Update: 2023-10-17
Description
🚀本集速覽| 
專家告訴你:如何維持健康體態?日常生活怎麼吃、怎麼動! 
• 怎樣是健康體態? 
• 如何從日常生活來維持健康體態? 
• 由專家來破解網路減重迷思? 
• 如何養成日常運動習慣及預防運動傷害? 
• 搭配運動時的健康飲食秘訣? 
• 臺北市推出年度健走活動,讓你輕鬆養成運動習慣 
  
🎤節目來賓| 
中華民國健身運動協會 黃薰隆 理事長 
  
🔔重點提醒| 
運動vs. 飲食 絕佳搭配, 輕鬆維持健康體態 
由專家來破解網路減重迷思及說明運動正確姿勢, 
讓你吃對食物、簡單動起來! 
  
🔗相關資訊連結| 
【臺北市政府衛生局】 
https://health.gov.taipei/ 
【臺北市政府衛生局】體位控制:簡單3原則輕鬆維持健康體態 
https://health.gov.taipei/News_Content.aspx?n=F10F6C49B36BDF3F&sms=C192C4AB9B04E681&s=B32FBB9A97A28DCE 
【衛生福利部國民健康署】健康體態三原則 
https://health99.hpa.gov.tw/material/7911 
【健康大穀東 臺北趴趴走】 
https://hiking.biji.co/index.php?q=minisite&id=262&nav=2242 
  
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