灵性成长03 爱自己，不是自私
Update: 2025-08-23
Description
这集献给这样的你：
习惯性把别人的需求放在自己之前
说"不"时总伴随愧疚感
在亲密关系/职场中经常能量透支
渴望建立健康边界却不知从何开始
特别练习
能量审计：最近3天哪些事滋养/消耗了你？
角色互换：如果是你朋友，会给出什么建议？
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