灵性成长04 守护情绪边界
Update: 2025-08-24
Description
这集拯救这样的你：
伴侣一皱眉你就开始焦虑自查
朋友诉苦后你比TA更精疲力尽
家人的情绪像乌云笼罩你的生活
总觉得自己有责任"修复"别人的心情
认知突破
情绪分化：你的感受VS别人的感受
警惕"拯救者情结"：为什么替人承担情绪反而有害？
收听场景建议
即将面对高情绪消耗的互动前
发现自己反复琢磨别人的情绪时
每周关系复盘时刻
记住：
健康的爱是——
你的情绪，我来见证
我的平静，我来守护
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