DiscoverТіло ГоворитьЗміна тіла, як реакція на зміну життя
Зміна тіла, як реакція на зміну життя

Зміна тіла, як реакція на зміну життя

Update: 2024-08-153
Share

Description

У цьому випуску ми говоримо про вплив стресу на наш фізичний стан за останні два з половиною роки.


• Чому тіло змінюється?

• Як працювати з фрустрацією щодо його змін?

• Які рутини підтримують і впливають на організм?


На питання відповідає сертифікована нутриціологиня та засновниця сервісу стосунків із тілом і їжею

The Body School Cофія Рожко.


📍Практичне завдання випуску:


Напиши список речей, на які безпосередньо можеш впливати, щоб побачити зміни в тілі. Наприклад, ми можемо впливати на дії, а не на швидкість проявлення результату. Можемо достатньо гуляти, збалансовано складати харчову тарілку, вдосталь спати чи робити майндфулнес-практики.


Так ми переведемо фокус уваги з результату на конкретні дії. З тебе – список!


Змінюй світогляд і тіло,

The Body School 💚

___________


Детальніше про The Body School.

Instagram сервісу: @thebody.school

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Зміна тіла, як реакція на зміну життя

Зміна тіла, як реакція на зміну життя

The Body School