Перезагрузка: как грамотно отдыхать?

Update: 2022-10-13

Description

Не всегда любители бега осознают важность восстановления после интенсивных тренировок. Однако избыточная нагрузка может быть причиной болезней, травм и даже депрессивного состояния. В новом выпуске — как избежать перетренированности, сколько времени требуется на восстановление после тяжелых забегов, какие существуют методы для самостоятельного расслабления и как влияют симпатическая и парасимпатическая перегрузки на организм.

Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-kak-gramotno-otdykhat/

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Трейлер 3 сезона

2022-06-0202:21

Перезагрузка: как начать бегать?

2022-06-1534:38

Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?

2022-06-2235:59

Перезагрузка: основные ошибки начинающих

2022-06-2939:26

Перезагрузка: всё о забегах, и чем они отличаются

2022-07-0642:07

Перезагрузка: планируем беговой сезон с тренером

2022-07-1443:45

Перезагрузка: питание до, во время и после бега

2022-07-2138:47

Перезагрузка: тренировки и техника бега

2022-07-2732:01

Перезагрузка: как выбрать кроссовки для бега?

2022-08-0430:59

Перезагрузка: интервью со спортивным врачом

2022-08-1138:13

Перезагрузка: беговая этика

2022-08-1848:35

Перезагрузка: самоподготовка или работа с тренером?

2022-08-2532:34

Перезагрузка: женский бег

2022-09-0151:07

Перезагрузка: психология бегуна

2022-09-0837:38

Перезагрузка: ОФП для бегуна

2022-09-1539:03