DiscoverПобежали?!Перезагрузка: питание до, во время и после бега
Перезагрузка: питание до, во время и после бега

Перезагрузка: питание до, во время и после бега

Update: 2022-07-211
Share

Description

Протеиновые коктейли, гели, изотоники — для чего они нужны и можно ли обойтись без них? Питание не менее важная часть забега, чем физическая подготовка или правильная техника. В этом выпуске проверьте себя: соблюдаете ли вы минимальные рекомендации или, как многие начинающие бегуны, слишком торопитесь добраться до финиша? Наши ведущие Алла Соколова и Сергей Лютых поделятся лайфхаками и ответят на главный вопрос: какие полезные привычки стоит завести начинающим бегунам.


Расшифровку эпизода читайте здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-pitanie-do-vo-vremya-i-posle-bega/


Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Перезагрузка: питание до, во время и после бега

Перезагрузка: питание до, во время и после бега

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.