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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

En el episodio de hoy hablamos de la importancia que tiene el sueño en los más pequeños con una invitada que es toda una experta en la materia, tanto por formación como por experiencia personal.

Alicia Marqués es experta en sueño infantil, divulgadora del “buen dormir” y mamá de 2 peques. Estudió ingeniería industrial y trabajó durante años en empresas de nivel internacional hasta que la maternidad cambió su vida.

Al de tener su segundo hijo Alicia pudo experimentar los problemas que el mal dormir le ocasionaba en todas las facetas de su vida. Gracias a la ayuda profesional consiguió corregir el rumo que llevaba su vida. Fue tan positivo el impacto que tuvo esta experiencia que decidió formarse y compartir con el resto del mundo lo que había aprendido con el deseo de extender este bienestar al resto de padres y madres.

Se formó como Sleep Coach (Asesora del Sueño Infantil) en una escuela estadounidense y cursó un postgrado en trastornos del sueño-vigilia en la edad pediátrica. Ahora ayuda a través de su propio método, que comparte hoy con nosotros.

Espero que te resulte interesante. Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.
00:23 = Presentación del episodio.

01:01 = Presentación de Alicia Marqués.
03:33 = La trayectoria personal de Alicia.
08:23 = Qué enfoque adoptar con el niño mal dormidor.
11:32 = Cómo diagnosticar a un niño mal dormidor.
14:07 = La importancia de pedir ayuda.
16:21 = Diferentes etapas en el sueño de un bebé.
18:57 = El sueño como síntoma de otras molestias.
22:10 = La diferencia del sueño en niños y en adultos.
25:23 = Los objetos de apego.
27:14 = El apego a los padres para dormir.
29:05 = La importancia de las preferencias de los padres.
31:53 = ¿Es bueno cuando un niño se duerme en cualquier sitio?
33:10 = Los terrores nocturnos no son pesadillas.
39:00 = El cansancio y su consecuencia en el sueño.
40:58 = Ejemplos de buenos hábitos de sueño.
43:38 = El podcast y la web de Alicia Marqués.

45:25 = Últimas reflexiones.
45:58 = Despedida a Alicia.
46:17 = Despedida del episodio.
46:35 = Fin.

Web de Alicia Marqués:
Web: https://aliciamarques.com/

Instagram de Alicia Marqués:
Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques/

LinkedIn de Alicia Marqués:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/aliciamarqueslafuente/

TikTok de Alicia Marqués:
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