今天邀请10年前一文封神的冰箱整理达人大空君第三次做客播客节目。

今年年初，他做客我的播客，第一期聊“阅读”，第二期谈“运动”。今天我们聊一聊：如何保持十年如一日的持续分享欲？

我和大空君有一点很像的是：我们认识10年，我们一直在持续不断地对外输出。

在这期播客24:00 开始，我们聊一聊持续对外输出的好处。

总结如下：

• 1）分享是一件利人利己的事。比如，分享读书笔记，帮助身边的人了解你、理解你是一个怎样的人。大空君金句：我把平时最真实的一面，展现给别人看，自己也很舒服。我把所喜欢的所认可的告诉其他人，这也让我变得更加真实。
• 2）踊跃展现自己，可以创造自己和身边人更多的连接。
• 3）越分享，越自由。人越小越害怕。你越长大，越害怕，包袱越大。偶像包袱。包袱越大，越来越不想分享真实的自己，越来越标准式。大空君金句：我在分享的时候，找到百无禁忌的感觉。
• 4）分享这个事情，可以帮助我们对抗一个人的功利性。

本期播客的另一个精华，是大空君在结束时候回答我“你正在寻找什么”这个问题。未来我打算把这个问题作为保留问题。他的回答是：

我的人生有三件事特别重要。

• Inner peace。当内心不平静时，我会有很大的压力，非常辛苦。内心的平静跟外界（世俗的东西）关系不大。我不是非常入世的人。内心的平静，是一个人可以去做的。
• 社会实践，社会意义。我很庆幸自己是老师。教学给我这样的感受是，我对社会做了小小贡献。我体察到外界给我这样的回馈。
• 头上永远吊着一根线。我希望我自己现在和未来，包括退休后，头上永远吊着一根线。不是有人拉着我，告诉我快起来上班。让我永远向上的状态，是我最不希望它消失的。目前，健身和健康饮食让我拥有好体魄；阅读让我保持一直向上，不停往前，不停往上。

☀️本期播客的一些提及：

• 播客：19整理达人大空君：变成更好的自己，不需要通过物质来实现
• 播客：24整理达人大空君：向内寻找自我价值，精神上的，身体上的
• 文章：《打动人心的，往往是极其微小的细节》作者大空君
• 书籍：《制造消费者》安东尼·加卢佐【法】
• 书籍：《乱世佳人》 玛格丽特·米切尔【美】
• 电视剧：《无尽的尽头》任素汐等主演
• 片尾曲《Whispers of Dawn》周一妍和AI共创

☀️主播周一妍

• 复旦新闻硕士｜前《外滩画报》记者｜10年小而美简单生活的实践者、传播者
• 书籍：《日日滋养：365天爱自己的生活良方》
• 公众号：周一妍
• 视频号：周一妍Shirley
• 知识星球：生活创作者的密友圈

有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008 （备注“听友进群”）

☀️嘉宾：大空君

小红书：大空

☀️小宇宙听友福利：

周一妍为本期播客绘制的水彩（作品为临摹）：

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本期播客金句卡：

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