橄榄姐（张静）是关注【第1整理术YiOrganizer】公众号11年老读者。2025年11月，当我决定把运营了11年的公众号【第1整理术YiOrganizer】断舍离时，我邀请橄榄姐，与她探讨，当我决定解体整理之山，攀登的第二座山是什么？

68岁的橄榄姐目前居住在泰国曼谷。她曾在30岁去日本研修，罹患免疫疾病后回国治疗。62岁从中国社会科学院考古研究所考古杂志社编审一职退休，跑过雅典马拉松，在法国勃朗峰徒步，登顶过乞力马扎罗。2025年，她和70岁的先生带着12岁孙子和9岁孙女完成雅鲁藏布江百公里徒步。另外，她还和先生两人完成一次珠峰东坡百公里徒步。

橄榄姐和我爸爸一样年纪。她是《100个日日滋养的人》播客第一期《1考古学家橄榄姐：如何过不设限的人生？》嘉宾。这是她第二次做客我的播客。当我更多了解她有经历、有阅历的人生，了解到她“生命不设限，你一定会走出那个天”的底层信念，我也越发清晰自己的下一步路何去何从。

以下是聆听橄榄姐分享后，我写下对未来版自己的期待：

1.每年有故事有传奇！

2.多跟年轻的朋友在一起，感受他们的活力，更加佩服生命，敬畏生命，欣赏生命。

3.重要的是参与（在现场），不是多快完成，不完成也没关系。

4.为什么要去看名校？感受文明，感受更高更美好的历史上发生过的事。

5.游历，既不是观光，也不是旅游，而是旅居。

• 在一个地方多待一待。
• 吃一吃地道的饭菜。
• 感受在现场的力量。
• 住青旅而非酒店。
• 期待和感受奇奇怪怪的事情发生。
• 一个人旅行，全情投入当下。

6.不要往前想，不用往后想。全情在当下，此时此地此生此景此心此想。

7.做好最坏的准备，不成功也没关系。给自己回旋的余地。

8.生命不设限。你一定会走出那个天。

9.我更想分享：对一件事怎么思考。

10.女性必须生机勃勃，完整能够撑住自己。

11.要生机勃勃的活着。

12.每个生命都特别了不起。沉下心来体会：自己和身边的人都是了不起的。

☀️一些播客里的提及

• 播客：1考古学家橄榄姐：如何过不设限的人生？
• 书籍：《东京8平米》吉井忍【日】
• 书籍：《流俗地》黎紫书【马来西亚】
• 书籍：《林门郑氏》林雪虹【马来西亚】
• 书籍：《边城》沈从文
• 书籍：《生活的艺术》 林语堂
• 电影：《徒手攀岩》伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉 / 金国威 导演
• 视频播客：对话窦文涛，聊聊我们的30年 ｜陈鲁豫·慢谈EP03
• 片尾曲：《鸟之诗》词：鲁米 曲：周一妍&Suno

☀️主播周一妍

• 复旦新闻硕士｜前《外滩画报》记者｜10年小而美简单生活的实践者、传播者
• 书籍：《日日滋养：365天爱自己的生活良方》
• 公众号、小红书：周一妍
• 视频号：周一妍Shirley
• 知识星球：生活创作者的密友圈

有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008 （添加时请备注“听友进群”四字）

☀️嘉宾橄榄姐

公众号：和张静一起生机勃勃地活着

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