Darm & Hormone: Balance beginnt im Bauch
Update: 2025-09-17
Description
Du hast das Gefühl, deine Hormone spielen verrückt, und fragst dich, was dein Darm damit zu tun hat? Dann lass uns darüber sprechen! Hier kannst du dir direkt ein Orientierungsgespräch buchen.
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In dieser Episode erfährst du, warum Darm und Hormone so eng miteinander verknüpft sind – und wie du durch eine gezielte Ernährung und Lebensweise nicht nur deine Verdauung, sondern auch deinen Hormonhaushalt stärken kannst. Ich zeige dir, welche Rolle Entzündung, Nährstoffe und dein Mikrobiom dabei spielen und warum dein Bauchgefühl mehr ist als nur ein Sprichwort.
✨ Was du aus dieser Folge mitnimmst:
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In dieser Episode erfährst du, warum Darm und Hormone so eng miteinander verknüpft sind – und wie du durch eine gezielte Ernährung und Lebensweise nicht nur deine Verdauung, sondern auch deinen Hormonhaushalt stärken kannst. Ich zeige dir, welche Rolle Entzündung, Nährstoffe und dein Mikrobiom dabei spielen und warum dein Bauchgefühl mehr ist als nur ein Sprichwort.
✨ Was du aus dieser Folge mitnimmst:
- Ein neues Verständnis, wie deine Hormone und dein Darm sich gegenseitig beeinflussen
- Warum es sich lohnt, bei hormonellen Beschwerden immer auch den Darm mitzudenken
- Erste Impulse, die dir Orientierung und Hoffnung geben
Wenn du also mehr Energie, Klarheit im Körper und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Timestamps
00:00 Der Darm als Schlüssel zu deinem Wohlbefinden
00:00 Der Darm als Schlüssel zu deinem Wohlbefinden
01:44 Das Darm-Mikrobiom und seine Bedeutung
04:27 Hormone und ihre Produktion im Darm
07:58 Die Wechselwirkungen zwischen Darm und anderen Organen
11:36 Der Darm und die Selbsthilfe für deine Gesundheit
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Dann teile sie gerne mit anderen, die davon profitieren könnten, und abonniere meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich über dein Feedback und deine Fragen! Schreib mir gern: post@irene-rosinski.de
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Ich bin Irene, Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach, Hormoncoach sowie Mikronährstoffcoach i.A. und Triathletin und ich habe Hashimoto und Neurodermitis.
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Musik: LiQWYD "Sweet"
Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in.
Irene Rosinski veröffentlicht in ihren Beiträgen ihre eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormonbehandlung und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung.
Im Falle einer vorliegenden Krankheit sollten meine Empfehlungen oder die meiner Gäste die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um eine Ergänzung.
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