Warum fällt die Ernährungsumstellung so schwer? Wir lösen die fünf Hauptprobleme
Update: 2025-01-08
Description
In dieser Episode dreht sich alles um die Ernährungsumstellung – und warum sie oft an typischen Hürden scheitert. Ich erkläre dir, wie nährstoffarme Ernährung dazu führt, dass du immer wieder nach Essen greifst, und wie hormonelle Störungen, ausgelöst durch zu viel Zucker, den Weg zur Ernährungsumstellung erschweren.
Wir sprechen darüber, wie du versteckten Zucker in Lebensmitteln erkennst, emotionale Muster hinter Heißhunger durchbrichst und dich von gesellschaftlichem Druck befreist, um deinen eigenen, gesunden Weg zu finden.
Außerdem erfährst du, welche Rolle frische, nährstoffreiche Lebensmittel bei einer nachhaltigen Ernährung spielen und wie sie deine Hormone ins Gleichgewicht bringen können.
Außerdem erfährst du, welche Rolle frische, nährstoffreiche Lebensmittel bei einer nachhaltigen Ernährung spielen und wie sie deine Hormone ins Gleichgewicht bringen können.
Ein besonderes Highlight dieser Folge: Ich teile mit dir praktische Tipps zur Zuckerreduktion und erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen – ganz ohne Druck, aber mit viel Inspiration.
Diese Folge kann dir dabei helfen, emotionale Essmuster zu erkennen, deine Ernährung dauerhaft und nachhaltig umzustellen und Schritt für Schritt deine Lebensqualität zu steigern.
Bleib dran – diese Episode könnte der erste Schritt in ein neues Lebensgefühl sein!
-----
Ich bin Irene, Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach, Hormoncoach i.A. und Triathletin und ich habe Hashimoto und Neurodermitis.
Ich zeige dir, wie du mithilfe deiner Ernährung deine Autoimmunkrankheit bzw. deine Intoleranz so beeinflussen kannst, dass du wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität findest.
Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch, um deine persönliche Situation zu besprechen und die Schritte zu der Ernährung, die zu dir passt!
Ich helfe dir weiter, stehe dir bei allen Fragen rund um deinen Start und das Durchhalten der Ernährungsumstellung zur Seite und unterstütze dich mit einer individuellen Beratung, um einen Plan zu entwickeln, der zu deinem Leben passt. Vereinbare hier einen kostenlosen Gesprächstermin.
„Einfache Ernährungsumstellung in 3 Schritten“ ist mein kostenfreier Videokurs. Hier lernst du, wie du eine ausgewogene Ernährung und entzündungshemmende Lebensmittel in deine tägliche Ernährung einfach integrieren kannst. Den Link zum Kurs findest du hier.
„Einfache Ernährungsumstellung in 3 Schritten“ ist mein kostenfreier Videokurs. Hier lernst du, wie du eine ausgewogene Ernährung und entzündungshemmende Lebensmittel in deine tägliche Ernährung einfach integrieren kannst. Den Link zum Kurs findest du hier.
Für mehr Infos schau auf meiner Website oder in meinem Blog vorbei.
Musik: LiQWYD "Sweet"
Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in.
Irene Rosinski veröffentlicht in ihren Beiträgen ihre eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormonbehandlung und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung.
Im Falle einer vorliegenden Krankheit sollten meine Empfehlungen oder die meiner Gäste die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um eine Ergänzung.
Musik: LiQWYD "Sweet"
Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in.
Irene Rosinski veröffentlicht in ihren Beiträgen ihre eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormonbehandlung und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung.
Im Falle einer vorliegenden Krankheit sollten meine Empfehlungen oder die meiner Gäste die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um eine Ergänzung.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
