Wechseljahre & Autoimmun? So stärkst du deinen Körper
Update: 2025-10-01
Description
Fühlst du dich in den Wechseljahren doppelt belastet? Auf der einen Seite machen dir hormonelle Veränderungen zu schaffen und gleichzeitig meldet sich vielleicht auch deine Autoimmunerkrankung stärker bzw. du hast gerade eine Diagnose bekommen? Dann bist du hier genau richtig!
In dieser Folge erfährst du:
In dieser Folge erfährst du:
- warum die Perimenopause viel früher beginnt, als viele denken
- wie Hormonveränderungen deine Darmgesundheit beeinflussen
- warum Stress wie ein "Progesteron-Räuber" wirkt
- was stille Entzündungen mit deinem Immunsystem machen
- und welche einfachen Schritte dir helfen, deine Gesundheit sanft ins Gleichgewicht zu bringen
Die gute Nachricht: Dort, wo eine doppelte Herausforderung liegt, hast du auch einen doppelten Hebel für deine Gesundheit.
Kapitel
00:00 Einführung in die Wechseljahre und Autoimmunerkrankungen
00:00 Einführung in die Wechseljahre und Autoimmunerkrankungen
01:59 Hormonelle Veränderungen in der Perimenopause
06:26 Der Zusammenhang zwischen Hormonen, Darm und Immunsystem
07:49 Chancen zur Verbesserung der Gesundheit
09:48 Unterstützung und Ressourcen für Frauen in der Perimenopause
Wichtige Links:
🌐 Website: www.ernaehrungsberatung-bei-autoimmunkrankheiten.de
☎ Terminvereinbarung
✨ Außerdem lade ich dich ganz herzlich zu meinem Online-Vortrag am Montag, den 3. November ein. Dort erkläre ich, wie stille Entzündungen entstehen, in welchen Zusammenhang das mit Omega-3-Fettsäuren steht und was dich hin zu mehr Energie und Wohlbefinden begleiten kann.
👉 Alle Infos und die Anmeldung findest du unter diesem Link.
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Dann teile sie gerne mit anderen, die davon profitieren könnten, und abonniere meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich über dein Feedback und deine Fragen! Schreib mir gern: post@irene-rosinski.de
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Ich bin Irene, Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach, Hormoncoach sowie Mikronährstoffcoach i.A. und Triathletin und ich habe Hashimoto und Neurodermitis.
Ich zeige dir, wie du mithilfe deiner Ernährung deine Autoimmunkrankheit bzw. deine Intoleranz so beeinflussen kannst, dass du wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität findest.
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Für mehr Infos schau auf meiner Website oder in meinem Blog vorbei.
Musik: LiQWYD "Sweet"
Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in.
Irene Rosinski veröffentlicht in ihren Beiträgen ihre eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormonbehandlung und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung.
Im Falle einer vorliegenden Krankheit sollten meine Empfehlungen oder die meiner Gäste die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um eine Ergänzung.
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Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in.
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