Die Hormon-Revolte: Hormongesundheit und Ernährung stärkt Frauen im Job und Leben
Update: 2025-08-27
Description
In dieser Episode sprechen ich (Irene Rosinski, Ernährungsexpertin und Hormoncoach) mit meiner Kollegin Astrid Müller (Autorin, Hormoncoach und Expertin für betriebliche Gesundheitsförderung) über die Verbindung von Ernährung, Hormonen und Gesundheit, sowohl im Alltag, als auch in den Wechseljahren und im Arbeitsleben.
Wir geben einen Einblick in unsere persönliche Geschichte und erklären:
Wir geben einen Einblick in unsere persönliche Geschichte und erklären:
- wie Ernährung und Hormone sich gegenseitig beeinflussen und warum man beides nicht getrennt betrachten kann,
- welche Erfahrungen wir mit Frauen in den Wechseljahren gemacht haben und welche „Aha-Momente“ besonders berühren,
- welche Wissenslücken es noch in Medizin und Unternehmen gibt, und wie wichtig es ist, hier mehr Aufklärung zu schaffen.
Außerdem sprechen wir über die Ernährungsfehler, die Rolle der Darmgesundheit in den Wechseljahren und darüber, warum die Wecheljahre endlich auch in Unternehmen wahrgenommen werden sollten.
Am Ende erfahrt ihr, wie wir uns kennengelernt haben, weshalb wir zusammenarbeiten und warum wir finden, dass die Wechseljahre als Chance begriffen werden sollten: für Frauen, für Unternehmen, aber auch für die ganze Gesellschaft.
Am Ende erfahrt ihr, wie wir uns kennengelernt haben, weshalb wir zusammenarbeiten und warum wir finden, dass die Wechseljahre als Chance begriffen werden sollten: für Frauen, für Unternehmen, aber auch für die ganze Gesellschaft.
Timestamps
00:00 Wege zur Expertin für entzündungshemmende Ernährung und Hormongesundheit
04:55 Frauen- und Arbeitsgesundheit: Ein persönlicher Bezug
07:21 Wissenslücken im Gesundheitssystem
10:29 Die Rolle der Ernährung bei hormonellen Veränderungen
13:10 Aha-Momente in der Arbeit mit Frauen
15:16 Unterstützung von Frauen am Arbeitsplatz
18:17 Zukunft der Hormongesundheit und Wechseljahre
20:51 Zusammenarbeit und Aufklärung über Hormongesundheit
Wichtige Links:
🌐 Unsere gemeinsame Website für Unternehmen und Organisationen: www.rosinskiundmueller.de
Irene Rosinski - Ernährungsberatung und Hormoncoaching - erreichst du hier
📖 Autorin von Entzündungshemmende Ernährung - ein Kochbuch
🌐 Website: www.ernaehrungsberatung-bei-autoimmunkrankheiten.de
☎ Terminvereinbarung
Astrid Müller - Hormonclearing und Lesungen - erreichst du hier
📖 Autorin von Hormonchaos – viele Symptome, eine Ursache
🌐 www.astridmueller.de
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13:10 Aha-Momente in der Arbeit mit Frauen
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18:17 Zukunft der Hormongesundheit und Wechseljahre
20:51 Zusammenarbeit und Aufklärung über Hormongesundheit
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Dann teile sie gerne mit anderen, die davon profitieren könnten, und abonniere meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich über dein Feedback und deine Fragen! Schreib mir gern: post@irene-rosinski.de
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Ich bin Irene, Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach, Hormoncoach sowie Mikronährstoffcoach i.A. und Triathletin und ich habe Hashimoto und Neurodermitis.
Ich zeige dir, wie du mithilfe deiner Ernährung deine Autoimmunkrankheit bzw. deine Intoleranz so beeinflussen kannst, dass du wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität findest.
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Ich helfe dir weiter, stehe dir bei allen Fragen rund um deinen Start und das Durchhalten der Ernährungsumstellung zur Seite und unterstütze dich mit einer individuellen Beratung, um einen Plan zu entwickeln, der zu deinem Leben passt. Vereinbare hier einen kostenlosen Gesprächstermin.
Für mehr Infos schau auf meiner Website oder in meinem Blog vorbei.
Musik: LiQWYD "Sweet"
Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in.
Irene Rosinski veröffentlicht in ihren Beiträgen ihre eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormonbehandlung und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung.
Im Falle einer vorliegenden Krankheit sollten meine Empfehlungen oder die meiner Gäste die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um eine Ergänzung.
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