【筋トレ】脚とお尻を変えよう!代謝も上がる“鬼スクワット”がスゴい
Update: 2025-12-01
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脚やお尻のラインを引き締めたいなら、まず鍛えたいのが下半身の筋肉。今回紹介する「鬼スクワット」は、太ももやお尻にしっかり負荷をかけながら、同時に代謝アップも狙っていきます。短時間でもしっかり効かせるトレーニングになっています。
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