#18 Comment bien effectuer un Tabata

Update: 2020-04-14

Description

Dans Instant Sport ce mardi 14 avril, on s’intéresse au Tabata, le terme revient dans tous les cours dispensés depuis le début du confinement et recèle, s’il est bien fait, une foule de composantes positives pour votre corps. Christopher Pattyn coach bien être en Normandie en explique le principe et vous livre surtout un petit circuit à appliquer.

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#31 On fait attention à l'échauffement !

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#30 Circuit cardio avant le week-end

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#29 Vos exercices pour les pectoraux

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#28 Et la tête alors !

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#27 On prend soin de vos mollets

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#26 Soyez zen avec le Yoga !

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#25 A vos abdos, prêts ? Bossez !

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#24 Les enfants aussi, ont droit à leurs exercices !

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#20 Pensez à la corde à sauter !

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#19 Les tractions, mouvement de base

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#17 Circuit rythmé pour le haut du corps

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#16 A la maison, tout en souplesse

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#15 Vos bras au travail !

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