#20 Pensez à la corde à sauter !

Update: 2020-04-16

Description

Depuis le début du confinement, Tendance Ouest vous accompagne chaque jour pour vous offrir les meilleurs exercices de sport à faire chez soi, sans moyens et juste pour vous faire du bien dans ces moments parfois difficiles autant pour le corps que pour la tête. Ce jeudi 16 avril, retour en enfance avec de la corde à sauter au menu de Fabio Martins, préparateur physique du club de football de Granville, en Normandie.

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#31 On fait attention à l'échauffement !

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#30 Circuit cardio avant le week-end

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#28 Et la tête alors !

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#27 On prend soin de vos mollets

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#26 Soyez zen avec le Yoga !

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#25 A vos abdos, prêts ? Bossez !

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#24 Les enfants aussi, ont droit à leurs exercices !

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#23 Faire travailler vos cuisses de manière équilibrée

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#22 Faire attention aux signaux du corps

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#21 Les épaules au travail !

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#20 Pensez à la corde à sauter !

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#19 Les tractions, mouvement de base

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#18 Comment bien effectuer un Tabata

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#17 Circuit rythmé pour le haut du corps

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#16 A la maison, tout en souplesse

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#15 Vos bras au travail !

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