#30 Circuit cardio avant le week-end

Update: 2020-04-30

Description

Chaque jour, on vous accompagne dans votre confinement pour vous offrir les meilleurs conseils en matière de sport et ce matin, on s’occupe du haut de votre cœur avec les plus célèbres exercices « cardio ». Aux commandes de cette séance, Julien Alvarez, préparateur physique. Tous en rythme et on y va !

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#32 Course à pied ou marche rapide, c'est tout bon !

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#31 On fait attention à l'échauffement !

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#29 Vos exercices pour les pectoraux

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#28 Et la tête alors !

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#27 On prend soin de vos mollets

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#26 Soyez zen avec le Yoga !

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#25 A vos abdos, prêts ? Bossez !

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#24 Les enfants aussi, ont droit à leurs exercices !

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#23 Faire travailler vos cuisses de manière équilibrée

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#22 Faire attention aux signaux du corps

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#21 Les épaules au travail !

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#20 Pensez à la corde à sauter !

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#19 Les tractions, mouvement de base

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#18 Comment bien effectuer un Tabata

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#17 Circuit rythmé pour le haut du corps

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#16 A la maison, tout en souplesse

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#15 Vos bras au travail !

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