E02(3) مدیریت احساسات سردرگم با یک مثال
Update: 2020-04-16
40
40Description
تا به حال برات پیش اومده که روز تولدت منتظر یک سورپرایزخفن باشی ولی ببینی تولدت فراموش شده؟ شده کادویی که گرفتی رو دوست نداشته باشی؟ از دوستانت رنجیدی که به مناسبت تولدت یک تبریک نگفتند؟ در این اپیزود بررسی می کنیم که چطور افکار ما در مورد یک اتفاق ساده (حتی افکار به ظاهر مثبت)، منجر به ایجاد احساسات متفاوت و پیچیده می‌شوند
نام اثربه کاررفته در این کاورفوتو: Senecio, by Paul Klee
راههای ارتباط با ما
https://zil.ink/goodgoodak
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
باتشکر خداقوت
این بخش واقعا مفید بود👌❤
من بارها شنیده بودم که احساستمون نشات گرفته از افکارمون هستن. اما با مثالی که زدید این برام ملموس تر شد. تو دعوای زن و شوهر که زن بسیار نگران میشه و با همسرش بگو مگم میکنه و بخش زیادی از این ناراحتی در اثر افکاری هستش که غیر واقعی هستن. این نشون میده که با مدیریت افکارمون میشه بخش زیادی از احساتمون رو کنترل کنیم. به همین خاطر تصمیم گرفتم در طول روز در رابطه با اتفاقات، افکار و احساساتم رو بررسی کنم ببینم آیا واقعا طبیعی هستش یا درگیر ساخته های ذهنم شدم. ممنونم🙂❤
عزیزم میشه بگین دقیقا از کجا شروع کردین ؟ چطور میشه پادکستی به زیبایی پادکست شما ساخت صداتون لحن بیان و ادیتتون خیلی محشره
مثالها کمک خوبی در فهم ماجرا میکنه👌
تا به حال برات پیش اومده که روز تولدت منتظر یک سورپرایزخفن باشی ولی ببینی حتی تولدت فراموش شده؟ کادویی که گرفتی رو دوست نداشته باشی؟ از دوستانت رنجیدی که یک تبریک نگفتند؟ در این پادکست بررسی می کنیم که چطور افکار ما در مورد یک اتفاق ساده (حتی افکار به ظاهر مثبت)، منجر به ایجاد احساسات متفاوت می‌شوند