Ep16 تاثیر تغذیه بر سلامت روان

Update: 2020-12-08

Description

این قسمت موخره ای بر فصل اول گودگودکه.

درادامه بخش خودمهربانی فکر کردم بهتره یک نگاهی داشته باشیم به تاثیر تغذیه بر سلامت روان.

این ایپیزود ترجمه ای از مستندی از شبکه دویچه وله آلمانه که به تاثیر مواد غذایی مفید مانند پروتئین، امگا3 و رژیم غذایی متنوع بر سلامت روان می پردازه. در قسمت دوم تاثیر شکر، غذاهای چرب و فست فودها رو بررسی میکنه.

این مستند با نام زیر و به زبان انگلیسی در شبکه یوتیوب موجوده:

"We are what we eat"

نام اثر هنری استفاده شده برای کاورفوتو:

The Milkmaid, sometimes called The Kitchen Maid, is an oil-on-canvas painting , by the Dutch artist Johannes Vermeer.

راههای ارتباط با ما

https://zil.ink/goodgoodak

Comments (22)

rahil

من تا حالا هیچوقت اینطور و از این دید به تغذیه سالم نگاه نکرده بودم گفتید با غذا های مضر و پر انرژی دستگاه ایمنی بدن به نورون های سالم حمله میکنه و ما تو مدرسه یادگرفتیم که این باعث بیماری ام اس میشه ولی متاسفانه به ما نگفتن که غذا های مضر باعث این بیماری وحشتناک میشه، فقط گفتن ام اس چیه یکی از همکلاسی های من دقیقا واسه همین بیماری داره زجر میکشه و الان به این فکر کردم که شاید دلیلش اینه که اون اینقدر پرتلاشه که همیشه و هرروز انرژی زا و قهوه میخوره و شاید در شبانه روز فقط سه ساعت بخوابه...

Jun 27th

narges joshaghani

سلام وقت بخیر خیلی ممنون عالی بود.

Jul 19th

Maryam D

كاش توي تعريف موضوعات از اين شاخه به اون شاخه پريده نشه! بحث موش ها و حيوانات كه ازمايش بشه يا نه يه بحث جداست

May 10th

Mojtaba Moghadam

موشها را مورد آزمایش قرار میدن ونتایجی را بدست میاورند وشرقی ها وما را بیشتر به شکر عادت میدن .پول بیشتر بدس میارن نه جون موش ها ونه جون میلیونها انسان براشو مهمه.

Feb 12th

Yalda Ehs

من درمورد اعتیاد به شکر می‌دونستم اما کلی اطلاعات خوب دیگه بهم اضافه شد . شنیدن گودگودک حس خوبی بهم می‌ده در کل ممنونم🌱

Oct 7th

Reply (1)

Mona Shabanpour

به عنوان یه وگان، اصلا موافق ازمایش روی حیوانات نیستم

Aug 16th

Kimia Seifkhani

خیلی خوب بود مرسی لطفا راجع به رژیم مدیترانه‌ای هم بگین و اینکه توی ایران چطور میشه راحت تر انجامش داد

Aug 7th

Reply (1)

iLDA1997

یک اپیزود عالی با کلی مطالب خوب ی پادکست جدا برای رژیم مدیترانه ای هم میخوایم😅

Apr 11th

Reply (2)

Maryam Sedaghat

مطلب بسیار مفید بود ولی به نظرم فواصل زیاد بود و موزیک ها طولانی احساس می کردم دارم رِیمن بازی می کنم

Mar 1st

Reply (1)

saba

بسیار مفید و کاربردی👌👌

Feb 22nd

Erfan Tavassoli

به نظر من در مورد آزمایش روی موش ها و حیوانات... گفتید؛ ناراحتی از اینکه در راستای پیشرفت های علم پزشکی و دارویی مورد بی رحمی قرار میگیرند تا یک حدی قابل درکه چون ما در بمباران خودآگاهی قرار داریم و میدونیم داریم چکار میکنیم بعلاوه امیدواریم روزی برسد که هیچ موجود زنده ای مورد خشونت و آزمایش علمی قرار نگیره اما نباید فراموش کنیم که خود ماهم جانور هستیم ،در حال تکامل و طولانی تر کردن بقای گونه ی انسان در عین حال نسبت به جمعیتی که در جهان داریم خیلی کم تر حیوانات را مورد آزار قرار میدیم، باز هم به نظر من نگاه افراطی خیلی جالب نیست ... سپاس از پادکست خوبتون

Feb 15th

Sima Jafari

🌹🙏

Jan 30th

M T

این اپیزود رو خیلی دوست داشتم ،روی من تاثیر زیادی داشت چونکه دقیقا از دید آثار مغزی روانی بررسی شده بود. اجرا و فن بیان عالی بود ،همینطور مثبت و پرقدرت ادامه بدین

Dec 25th

Reply (1)

Shokoufeh Aghabozorgi

اپیزود شانزدهم گودگودک به تاثیر تغذیه بر سلامت روان می پردازد. در این اپیزود خلاصه یک مستند جذاب از شبکه DW آلمان رو میشنوید که تحقیقات علمی مختلف در زمینه رابطه تغذیه و سلامت روان رو کنار هم جمع آوری کرده. با ما همراه باشید.😇

Dec 12th