E08(1) مدیتیشن، راهی برای رهایی ذهن از دغدغه‌ها
Update: 2020-06-03
26
26Description
حضور ذهن در درمان اختلالات هیجانی مانند استرس و اضطراب بسیار موثر است و به ما کمک می کند بتوانیم افکار و حال روحی خود را رصد کنیم و از بدتر شدن حالمون جلوگیری کنیم.
با ما در قسمت اول این اپیزود همراه باشید.
خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.
نام اثر استفاده شده در کاورفوتو: Philosopher in Meditation, by Rembrandt
راههای ارتباط با ما
https://zil.ink/goodgoodak
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
عالی✅🫠💕
سپاس🙏
خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان. حضور ذهن در درمان اختلالات هیجانی مانند استرس و اضطراب بسیار موثر است و به ما کمک می کند بتوانیم افکار و حال روحی خود را رصد کنیم و از بدتر شدن حالمون جلوگیری کنیم. با ما در قسمت اول این پادکست همراه باشید
خسته نباشید. مطالبی که فرمودید عالی بود👍. فقط اینکه اگر روی طرز بیانتون کمی کار کنید قطعا پادکست های با کیفیت تری ارائه خواهید داد. موفق باشید