E06 غلبه بر افسردگی و اضطراب: شناخت و تغییر افکار منفی
Update: 2020-05-16
35
35Description
با ما همراه باشید تا بشنوید چطور شناخت و تغییر افکار می تواند به مدیریت اختلالات هیجانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند
خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.
نام اثراستفاده شده در این کاورفوتو: Brain Sick, by Robert Carter
راههای ارتباط با ما
https://zil.ink/goodgoodak
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
خیلی ممنون از شما شکوفه خانم. واقعا عالی هستند .هم صدای شما وهم مطلب قابل استفاده هست .خدا شما را حفظ کند
ممنون از پادکست خوبتون
خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان. با ما همراه باشید تا بشنوید چطور شناخت و تغییر افکار می تواند به مدیریت اختلالات هیجانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند