E08(2) تمرین‌های مدیتیشن برای رهایی ذهن از دغدغه‌ها
Update: 2020-06-03
26
26Description
در قسمت دوم این اپیزود تمرین های برای افزایش مهارت حضور ذهن را بیان می کنیم.
چند نمونه موسیقی مناسب برای تمرین یوگا و مراقبه یا مدیتیشن را می توانید در کانال تلگرام ما بشنوید.
آدرس کانال تلگرام ما و راههای ارتباط با ما
https://zil.ink/goodgoodak
برای پیدا کردن موسیقی ها کلیدواژه های مراقبه، مدیتیشن و یا یوگا را در کانال تلگرام سرچ کنید.
خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.
نام اثر استفاده شده در کاورفوتو: Philosopher in Meditation, by Rembrandt
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
واقعا مفید و تاثیرگذار بود ممنون👌❤
سلام. چقدر شنیدن این پادکست الان لازمم بود، مرسی واقعن. ❤️
خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان. در قسمت دوم این پادکست تمرین های برای افزایش مهارت حضور ذهن را بیان می کنیم. چند نمونه موسیقی مناسب برای تمرین یوگا و مراقبه یا مدیتیشن را می توانید در کانال تلگرام ما بشنوید. آدرس کانال تلگرام ما: t.me/GoodgoodakPodcasts برای پیدا کردن موسیقی ها کلیدواژه های مراقبه، مدیتیشن و یا یوگا را سرچ کنید.